Məşq

Məşqi Başlayın

5 dəq

Müqavimət Bandı

Çiyinlər +

29 kcal

5 Dəqiqəlik Çiyin Ağrısı Üçün İdman

İstilik

Hərəkətlilik

İstilik

Aşağı İt (Adho Mukha Svanasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Çiyin Flexiyası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qolun divar sürüşməsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat