Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Dumbbell +

Quadriseps +

448 kcal

30 dəqiqəlik Deyzi Ridli ilə sinə məşqi

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

İstilik

Push-up

10TəkrarlamalarAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Çəkmə

10TəkrarlamalarAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Sinə Dipi

10TəkrarlamalarAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat