Məşq

Məşqi Başlayın

32 dəq

Dumbbell +

Quadriseps +

473 kcal

30 Dəqiqəlik Daisy Ridley'nin Squatları və Tam Bədən

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

İstilik

Dərin əyilmə

10TəkrarlamalarAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Çəkmə

10TəkrarlamalarAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Skamya daldırmaları

10TəkrarlamalarAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat