Məşq

Məşqi Başlayın

46 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

384 kcal

45 Dəqiqəlik Əllər və Çiyinlər Təlimi

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

İsitmə

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat