Məşq

Məşqi Başlayın

1 s, 31 dəq

Dumbbell +

Biceps +

1233 kcal

Brus Li'nin Tam Bədən Təlimi

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İstiləşmə

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Left side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Çiyin Flexiyası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dərin əyilmə

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat