Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

171 kcal

20 Dəqiqəlik Qol Təlimi

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyuma

İstiləşmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat