Məşq

Məşqi Başlayın

20 dəq

Dumbbell +

Çiyinlər

120 kcal

20 Dəqiqəlik Çiyin Təlimi

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol Tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat