Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Çəkmə Barı +

Sinə +

241 kcal

30 Dəqiqəlik Şiddətli Üst Bədən Seansı

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İstiləşmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol Tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ Tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat