Məşq

Məşqi Başlayın

37 dəq

Müqavimət Bandı +

Biceps +

322 kcal

Evdə daha böyük qollar yetişdirin

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soyutma

İstilik

Bilək dairəsi

Right side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Left side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Right side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Left side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

Forward

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

Backward

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat