Məşq

Məşqi Başlayın

10 dəq

Müqavimət Bandı

Baldırlar

32 kcal

Aynak mobilliyi təkmilləşdirmək üçün məşq

İsitmə

Blok #1

Soyuma

İsitmə

Daban döngəsi

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Left side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ankle Daxili Dönməsi

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ankle Daxili Dönməsi

Left side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ankle lateral döngəsi

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ankle lateral döngəsi

Left side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat