Məşq

Məşqi Başlayın

7 dəq

Kettlebell

Diz flexorları +

54 kcal

Squat edərkən dizin içəriyə düşməsi üçün 5 dəqiqəlik düzəliş

İsitmə

Hərəkətlilik

Gərmə

İsitmə

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Böyük çiyin

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat