Məşq

Məşqi Başlayın

20 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

156 kcal

20 Dəqiqə Dumbbell Sinə və Çiyinlər

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qolun divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat