Məşq

Məşqi Başlayın

38 dəq

Dumbbell +

Arxa ayaq əzələləri +

297 kcal

40 Dəqiqəlik Çəkmə və Qaçış Sessiyası

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Tamamlayıcı

Soyutma

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat