Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Skamya +

Sinə +

211 kcal

30 Dəqiqəlik Sinə Təlimi

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soyutma

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat