Məşq

Məşqi Başlayın

38 dəq

Dumbbell +

Sinə +

329 kcal

40 Dəqiqə Üst Bədən və HIIT

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İdman

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qolun divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat