Məşq

Məşqi Başlayın

32 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

227 kcal

30 Dəqiqəlik Yüksək Təkrarlama Arxa və Biceps Təlimi

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyutma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat