Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Obliques +

188 kcal

20 dəqiqəlik HIIT sessiyası

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyutma

İstilik

Daban döngəsi

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat