Məşq

Məşqi Başlayın

48 dəq

Kabel +

Arxa ayaq əzələləri +

404 kcal

50 Dəqiqə Üst Bədən və Qaçış

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol Tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ Tərəf

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat