Məşq

Məşqi Başlayın

49 dəq

Dumbbell +

Çiyinlər +

377 kcal

Müəyyən edilmiş çiyinlər qurun

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyuma

İstilik

Bilək dairəsi

Right side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bilək dairəsi

Left side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Right side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Left side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

Forward

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

Backward

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat