Məşq

Məşqi Başlayın

28 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

259 kcal

30 Dəqiqə Dumbbell Arxa və Biceps

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #5

Soyutma

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat