Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Yuxarı Bədən

144 kcal

20 Dəqiqəlik Bədən Çəki Üst Bədən Gücü

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyuma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat