Məşq

Məşqi Başlayın

10 dəq

Müqavimət Bandı +

Abduktorlar +

104 kcal

Tez Ayaq və Qıç Aktivləşdirmə Təlimi

İstiləşmə

Güclü

Soyutma

İstiləşmə

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sağ tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat