Məşq

Məşqi Başlayın

34 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

338 kcal

Milad hədiyyəsi

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İsitmə

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Left side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Right side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat