Məşq

Məşqi Başlayın

30 dəq

Stasionar Velosiped

Abdominal +

280 kcal

30 Dəqiqəlik Qarın və Kardiovaskulyar Güc

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soyuma

İstilik

Daban döngəsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat