Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Dumbbell +

Çiyinlər +

244 kcal

30 Dəqiqəlik Əzələ Qarışığı

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soyuma

İsitmə

Dayanan alternativ bel dairəsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dayanan alternativ bel dairəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

15 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat