Məşq

Məşqi Başlayın

30 dəq

Kettlebell

Sinə +

290 kcal

Romantik Kettlebell Üst Bədən

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyuma

İstilik

Tərəf ayaq yellənməsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yüksək dizlərlə gəzinti

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat