Məşq

Məşqi Başlayın

41 dəq

Müqavimət Bandı +

Quadriseps +

421 kcal

Lovebird'in Ayaq Günü

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İsitmə

Ayaq yellənməsi

Left Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ayaq yellənməsi

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Böyük əzələlərin uzanması

Left Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Böyük əzələlərin uzanması

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat