Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

240 kcal

30 Dəqiqəlik Sinə və Triseps Şəkilləndirmə

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soyuma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat