Məşq

Məşqi Başlayın

33 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

281 kcal

30 Dəqiqə Üst Bədən

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #4

Soyuma

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat