Məşq

Məşqi Başlayın

10 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Diz flexorları +

34 kcal

10 Dəqiqəlik Hərəkətlilik Sessiyası

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Dönmə ilə bud uzanması

Left side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dönmə ilə bud uzanması

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dəmir Xaç Gərilməsi

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dəmir Xaç Gərilməsi

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat