Məşq

Məşqi Başlayın

35 dəq

Stasionar Velosiped

Quadriseps +

317 kcal

35 Dəqiqəlik Qarın və Kardio İdmanı

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soyutma

İsitmə

Daban döngəsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat