Məşq

Məşqi Başlayın

18 dəq

Kabel

Abdominal +

203 kcal

20 Dəqiqəlik Üst və Aşağı Qarın Təlimi

İstilik

Güclü

Soyutma

İstilik

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Pişik İt (Bitilasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Aşağı İt ilə Plank

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat