Məşq

Məşqi Başlayın

7 dəq

Köpük Rulonu

Boyun +

19 kcal

5 Dəqiqəlik Boyun Hərəkətliliyi

Hərəkətlər #1

Hərəkətlər #2

Hərəkətlər #3

Hərəkətlər #1

Tərəf boyun uzanması

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf boyun uzanması

Sağ Tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf boyun uzanması Yuxarı bax

Sol Tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf boyun uzanması Yuxarı bax

Sağ Tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat