Məşq

Məşqi Başlayın

15 dəq

Plyo Qutusu

Abdominal +

210 kcal

15 Dəqiqəlik Açıq Hava Plyo HIIT Bitiricisi

İsitmə

Güclü

Soyutma

İsitmə

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Pişik İt (Bitilasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Aşağı İt ilə Plank

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Quş İt

12TəkrarlamalarAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat