Məşq

Məşqi Başlayın

19 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Yuxarı Bədən

137 kcal

20 Dəqiqəlik Bədən Çəki Arxa və Sinə

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Soyutma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat