Məşq

Məşqi Başlayın

33 dəq

Dumbbell +

Döşək +

236 kcal

30 Dəqiqəlik Aşağı Bədən Gücləndirilməsi

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soyutma

İstiləşmə

Ayaq yellənməsi

Left Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ayaq yellənməsi

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Böyük əzələlərin uzanması

Left Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Böyük əzələlərin uzanması

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat