Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Barbell +

Lats +

240 kcal

30 Dəqiqəlik Arxa Hücum və HIIT

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyuma

İstilik

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

50 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat