Məşq

Məşqi Başlayın

50 dəq

Dumbbell +

Çiyinlər +

448 kcal

50 Dəqiqəlik Tam Yandırma

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İsitmə

Dayanan alternativ bel dairəsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dayanan alternativ bel dairəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat