Məşq

Məşqi Başlayın

11 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Diz flexorları +

45 kcal

10 Dəqiqəlik Aşağı Bədən Hərəkətliliyi Sessiyası

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Dayanan alternativ bel dairəsi

Left Side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dayanan alternativ bel dairəsi

Right Side

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sol Tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sağ Tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat