Məşq

Məşqi Başlayın

35 dəq

İdman Topu

Quadriseps +

405 kcal

Tam bədən məşq topu və bədən çəkisi ilə məşq

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soyuma

İstilik

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Böyük çiyin

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat