Məşq

Məşqi Başlayın

15 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

123 kcal

15 Dəqiqəlik Qarın Çağırışı

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İdman

Daban döngəsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat