Məşq

Məşqi Başlayın

42 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

345 kcal

40 Dəqiqə Arxa və Sinə Üzrə Fokus

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #5

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat