Məşq

Məşqi Başlayın

39 dəq

Barbell +

Yuxarı Bədən

333 kcal

40 Dəqiqəlik Arxa və Çiyin Təlimi

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İstiləşmə

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qolun divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat