Məşq
8 dəq
Avadanlıq Yoxdur
Yuxarı Bədən
33 kcal
Gərmə
exercise-img
Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması
Sağ tərəf
exercise-img
Bükülmüş qol divar döş qəfəsi uzanması
Sol tərəf
exercise-img
Tərəf Stretch
Right side
exercise-img
Tərəf Stretch
Left side
exercise-img
Yuxarı uzanma
exercise-img
Çiyin Xətti Gərmə
Right side
exercise-img
Çiyin Xətti Gərmə
Left side
exercise-img
Başın arxasında sinə uzanması
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Sağ tərəf
exercise-img
Ön Biseps Gərilməsi
Sol tərəf
exercise-img
Yuxarı İt Posesi (Urdhva Mukha Svanasana)
Bunu paylaş