Məşq

Məşqi Başlayın

29 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

221 kcal

30 Dəqiqəlik Çiyin və Qol Pumpı

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Finisher

Soyutma

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat