Məşq

Məşqi Başlayın

10 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

74 kcal

Təcrübəsizlər üçün Plank Dairəsi

İstilik

Plank

Gərmə

İstilik

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf Stretch

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf Stretch

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat