Məşq

Məşqi Başlayın

32 dəq

Treadmill

Quadriseps +

274 kcal

Mədə və Kardio

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Daban döngəsi

Left Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat