Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

172 kcal

20 Dəqiqəlik Qadınlar Üçün Üst Bədən Sessiyası

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qolun divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat