Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Treadmill

Quadriseps +

236 kcal

30 Dəqiqə Qarın və Kardio

İdman

Blok #1

Blok #2

Finisher

Soyuma

İdman

Daban döngəsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat