Məşq

Məşqi Başlayın

12 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

82 kcal

10 Dəqiqəlik Qarın Məşqi

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Soyuma

İstiləşmə

Daban döngəsi

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Arxa ayaq zərbəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dördayaq Push Up Plus

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat